पुलडाउन मशीन 2019।
वर्णन
तकनीकी पैरामीटर 10।
उत्पाद विवरण
प्रयोग निर्देश
उपकरण के समायोजित करब:
अपन ऊंचाई कें अनुसार पुलडाउन मशीन कें सीट कें ऊंचाई कें समायोजित करूं ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकय कि हैंडल उपयुक्त ऊंचाई पर छै. एकटा उपयुक्त हैंडल चौड़ाई चुनू, आ सही वजन चुनय कें लेल वजन पिन डालूं.
तैयारी के मुद्रा : 10।
कुशन के विरुद्ध कूल्हों के कस के साथ कूल्हों के साथ सीट पर बैठी, पीठ क॑ सीधा रखी क॑ हैंडल क॑ कंधा स॑ चौड़ा हाथऽ स॑ पकड़ी लै छै-पदहट, आरू अपनऽ बाँहि क॑ प्राकृतिक रूप स॑ सीधा लटका जाय दै छै ।
प्रशिक्षण आन्दोलन : १.
साँस लैत छी, तखन अपन लैटिसिमस डोर्सी मांसपेशीक उपयोग साँस छोड़ैत काल हैंडल कें अपन छाती धरि नीचा खींचैत अछि. संक्षेप मे रुकि जाउ, फेर धीरे-धीरे साँस लैत काल प्रारंभिक स्थिति मे वापस आबि जाउ, आ दोहराउ।
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नाम: |
पुलडाउन मशीन 2019। |
| उत्पादन के स्थान/ब्रांड: | देझू / ज़िनज़ेन 2019। |
| आयाम: 10। | 1120x1385x1247 मिमी |
| अधिकतम भार क्षमता: | 200 किलोग्राम। |
| मुख्य शरीर: 1999। | 60 x 120 x 3mm आयताकार स्टील ट्यूब |
उत्पाद विवरण
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कुशल उत्पादन क्षमता: 1।
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स्थिर आपूर्ति श्रृंखला: 1।
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