ट्रेडमिल पर नंगे पैर दौड़ब केहन लागत?

हालांकि कुछ शोधकर्ता के मानना ​​छै कि नंगे पाँव के दौड़ना स्वस्थ होय छै, उदाहरण के लेलऽ, नंगे पाँव के धावक अक्सर एड़ी के नीचें डालै स॑ पहल॑ जमीन प॑ पैर उतरै छै, जबकि जूता पहनै वाला के अपनऽ जूता के एड़ी के सुरक्षा के इस्तेमाल करै के प्रवृत्ति छै । कठोर जमीन पर सेहो नंगे पैरक धावक आ जमीनक बीचक प्रभाव बल एखनो अपेक्षाकृत छोट अछि, तेँ दुनू पैर पर प्रभाव बल सेहो अपन एड़ी पर उतरय बला लोकक अपेक्षा छोट अछि । बेयरफुट रनिंग केरऽ पैरऽ के लोच आरू बछड़ा आरू पैर केरऽ मांसपेशी केरऽ अधिक प्रभावी उपयोग भी मजबूत होय छै ।

लेकिन अधिक खेल चिकित्सा विशेषज्ञऽ के मानना ​​छै कि अच्छा कैशिंग इफेक्ट वाला रनिंग शूज केरऽ जोड़ी क॑ प्रभावी ढंग स॑ जोड़ऽ के चोट स॑ प्रभावी ढंग स॑ कम करलऽ जाब॑ सकै छै । खास करी क॑ ट्रेडमिल प॑ निष्क्रिय रनिंग मोड म॑ ट्रेडमिल केरऽ कंपन स॑ घुटना, टखने आरू अन्य जोड़ऽ क॑ अनावश्यक नुकसान होतै, आरू पैर पसीना के पसीना करला प॑ फिसलना भी आसान छै । नंगे पाँव दौड़नाय कें कारण पैर कें तलवा आसानी सं पहनएय आ फफोला भ सकएय छै.
ट्रेडमिल पर दौड़य के जरूरत अछि सिर्फ जूता के जरूरत अछि, बल्कि प्रोफेशनल रनिंग शूज के सेहो जरूरत अछि ! जूता के उपस्थिति दौड़ के दौरान प्रभाव के कुशन में मदद क सकैत अछि आ ठेहुन के सुरक्षा क सकैत अछि !