45 डिग्री लेग प्रेस मशीन

45 डिग्री लेग प्रेस 45 डिग्री के झुकाव वाला आंदोलन प्रक्षेपवक्र अपनाबैत अछि । जखन प्रशिक्षक अपन पीठ पर बल देबय लेल पड़ल रहैत छथि तखन पीठक निचला भाग मे बिना कोनो अतिरिक्त दबाव के एक समान बल भ' जाइत छनि. पारंपरिक स्क्वाट के तुलना म॑ ई कमजोर कमर आरू पेट के ताकत वाला लोगऽ लेली अधिक उपयुक्त छै, जेकरा स॑ खेलऽ के चोट के खतरा कम होय जाय छै ।

धक्का-मुक्की के माध्यम स॑ ई विशेष रूप स॑ चतुर्भुज, हैमस्ट्रिंग्स, ग्लूटस मैक्सिमस, आरू बछड़ा के मांसपेशी के प्रयोग करी सकै छै, जे मुख्य बल क॑ ढक॑ सकै छै- निचला अंगऽ के मांसपेशी समूहऽ के निर्माण, संतुलित मांसपेशी के विकास क॑ बढ़ावा दै छै, आरू ताकत म॑ सुधार आरू शरीर के आकार दै के जरूरतऽ क॑ पूरा करै छै ।

वजन ढेर सं लैस जेकरा बढ़ाएल जा सकय छै या कम कैल जा सकय छै, भार कें प्रशिक्षक कें क्षमता कें अनुसार स्वतंत्र रूप सं समायोजित कैल जा सकय छै. चाहे ओ शुरुआती कें प्रवेश कें लेल होएयत-स्तरीय प्रशिक्षण या उन्नत प्रशिक्षण, पैर कें ताकत मे कुशलता सं सुधार कें लेल एकटा उपयुक्त तीव्रता पाएल जा सकएय छै.

एकरा समायोज्य कुशन आरू फुटप्लेट स्थिति स॑ लैस छै, जेकरा ऊंचाई आरू पैर केरऽ लंबाई के अनुसार लचीला ढंग स॑ समायोजित करलऽ जाब॑ सकै छै । स्पष्ट संचालन अंकक कें साथ मिलकय एकर उपयोग पेशेवर मार्गदर्शन कें बिना जल्दी सं कैल जा सकय छै, जेकरा सं उपयोगिता मे सुधार कैल जा सकय छै.